الوقاية في كرة اليد

تعد الاصابات الرياضية من المشكلات الاساية التي تواجه الرياضيين في التقدم بالمستوى المطلوب حيث تم دراسة الاصابات من كل الجوانب وما تكلف الاصابة للاعب ماديا ومعنويا منحيث التكاليف العالية للعمليات الجراحية وخاصة اصابات مفصل الركبة ونخص منها (ACL) الذي يكون اكثر عرضة للاصابة خاصة في الرياضات التي يتطلب ادائها الى سرعات وتوقفات مفاجئة وحركات بشكل جانبي وتوصلت بعض الدراسات في تاهيل الاصابات الرياضية الى ايجادحلول بديله بدل من انتظار حدوث الاصابة ,وبعد ذلك تاهيلها والتي تاخذ فترة زمنية طويلة تؤثر على المستوى البدني والمهاري والنفسي للاعب ومن هذه الحلول التمرينات الوقائية التي لها دور كبير في وقاية المفصل من الاصابة قدر الامكان .