تعليم و مبادئ تدريب رفع الأثقال

أن رياضة رفع الأثقال من أكثر الرياضات الشعبية على مستوى العالم ، وعلى الرغم أن هدف هذه الرياضة هو رفع أقصى ثقل يستطيع اللاعب رفعه إلا أن هناك العديد من الفوائد لهذه الرياضة والتى لا تقف عند تحقيق أقصى مستوى رقمى فحسب بل المستوى البدنى والذهنى و النفسى والأجتماعى بشكل عام حتى يستطيع الفرد مواجهه الأعباء اليومية الحياتية بشكل سليم ، فهى تعد من أولى الرياضات الفردية داخل الأولمبياد، كما أنها تتميز بالأنتشار الواسع فى جميع أنحاء العالم ولها العديد من البطولات التى تتحدد من خلال القوانين العامة الموضوعة من قبل الأتحاد الدولى لرفع الاثقال